Endlich wieder entspannen
Dein digitaler Stressbewältigungskurs
bis zu 100% Kostenerstattung
Dem Stress entgegenwirken
Wir helfen Dir dabei
Krankenkassen geförderter Stressbewältigungskurs
Unser Anti-Stress-Programm „YARA“ hilft Dir, in nur 8 Wochen Deine Stresskompetenz zu verbessern und deinen Alltag entspannter zu meistern! Erfahre, wie Stress entsteht, wie dein Körper darauf reagiert und wie du ihm vorbeugen kannst. Anhand hilfreicher Übungen und Strategien lernst du, dein Stresslevel nachhaltig zu reduzieren.
Stressbewältigung
Überall abrufbar
Entspannung
Krankenkassen gefördert
Achtsamkeit
Anti-Grübel-Strategien
Emotionsregulation
Meditation
Kranken-
kassen §20
zertifiziert
Entspannter leben,
dank Yara
Wie kann Dir YARA helfen?
YARA ist ein achtwöchiger Online-Kurs zur Förderung Deiner Stresskompetenz. Im Kurs erhältst Du eine Vielzahl an Informationen, Übungen und Techniken, die Dir dabei helfen, Stress zu reduzieren und vorzubeugen. Dadurch soll es Dir gelingen, langfristig gelassener durch den Alltag zu kommen.
Der Kurs zeichnet sich durch einen multimodalen Ansatz aus. Das bedeutet, wir kombinieren Wissen aus verschiedenen Themen- und Anwendungsbereichen, um Dir ein ganzheitliches Anti-Stress-Programm anzubieten. Dabei wirst du in den Bereichen Alltagsstress, Stressbewältigung, biologische Stressgrundlagen, Grübeln, Achtsamkeit und Sport geschult.
Über den Kurs hinaus kannst du mit Hilfe unseres digitalen Befindlichkeitsbarometers deine körperliche und kognitive Spannung sowie deine Stressmanagementkompetenz dokumentieren. Somit kannst du direkt erkennen, inwieweit sich dein Umgang mit Stress verändert.
8 psychologische Wissenseinheiten in 8 Wochen
Audio Meditationsreisen
Achtsamkeitsübungen
Techniken zur Bewältigung von akuten Stresssituationen
Tracking und Dokumentation der Befindlichkeit
bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse
Das Programm ist in ausgewählten Gesundheitseinrichtungen in Deutschland erhältlich.
Welche das in deiner Nähe sind, erfährst du über das Suchfeld:
Campus Wellness & Sports - Pirmasens
1.28 km entfernt
Adresse:
Kantstrasse 1
66953 Pirmasens
Tel: 06331 - 228 226
Mail:
info@campus-ps.de
Web:
www.campus-ps.de
Bella Vitalis GmbH
38.65 km entfernt
Adresse:
Marie-Curie-Str. 1a
76829 Landau i.d.Pfalz
Tel: 06341 81090
Mail:
landau-messe@bella-vitalis.de
Web:
www.bella-vitalis.de
Campus Sports Club Saarbrücken
44.53 km entfernt
Adresse:
Europaallee 27
66113 Saarbrücken
Tel: 0681 – 94 75 37 00
Mail:
info@campus-saar.de
Web:
www.campus-saar.de
Gymnasion Fitness- und Gesundheitscenter GmbH
56.75 km entfernt
Adresse:
Dr.-Schleyer-Straße 1
76437 Rastatt
Tel: 07222 23046
Mail:
info@gymnasion.de
Web:
www.gymnasion.de
myoloft Fitnessclub
57.91 km entfernt
Adresse:
Malscher Str. 18
76448 Durmersheim
Tel: 07245 82577
Mail:
info@myoloft.de
Web:
www.myoloft.de
MAORI Fitness Community
60.98 km entfernt
Adresse:
Carl-Friedrich-Gauß-Str. 12
66793 Saarwellingen
Tel: 0 68 38 / 86 58 13-3
Mail:
info@maori-fit.com
Web:
www.maori-fit.com
MAORI Fitness Community
60.98 km entfernt
Adresse:
Carl-Friedrich-Gauß-Str. 12
66793 Saarwellingen
Tel: 0 68 38 / 86 58 13-3
Mail:
info@maori-fit.com
Web:
www.maori-fit.com
SSC Karlsruhe
64.20 km entfernt
Adresse:
Am Sportpark 5
76131 Karlsruhe
Tel: 0721 / 9 67 22-0
Mail:
team@ssc-karlsruhe.de
Web:
www.ssc-karlsruhe.de
Fitline Bühl
68.96 km entfernt
Adresse:
Kappelwindeckstr. 9a
77815 Bühl
Tel: 07223 21440
Mail:
fitline_circle@gmx.de
Web:
www.fitline-buehl.de
HYGIA Loft Achern
71.82 km entfernt
Adresse:
Güterhallenstr. 15/1
77855 Achern
Tel: 078416639844
Mail:
info@hygia-loft.de
Web:
www.hygia-loft.de
Du möchtest dich ganz unverbindlich über Yara in einer angeschlossenen Gesundheitseinrichtung, wie Fitnessstudios & Physiopraxen informieren?
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entspannt
starten.
Was bedeutet „YARA“?
„YARA“ stammt aus dem Persischen und bedeutet so viel wie „mutig“ und „kraftvoll“. Mit dem YARA Kursprogramm wollen wir Dir ebenso Kraft im Kampf gegen Stress verleihen, sodass du Deinen alltäglichen Herausforderungen zuversichtlich entgegentreten kannst.